HENRIQUE RIBEIRO
Cabelo e maquiagem
Telefone: (11) 5574-7005
São Paulo/SP BLOG
Meu Emagrecimento
.
AUTO DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE
. Sem REMÉDIOS! Sem CIRURGIA DE REDUÇÃO NO
ESTÔMAGO.
.
Eu valho o esforço!
.
Eu e minha cirurgia PSICOLÓGICA no estômago
. Não tomo remédios,
não sigo dieta,
apenas reduzi TUDO o que comia
a 1/3.
. Não substituo refeições
por lanches e salgadinhos
. Pratico atividades físicas
. Ando bastante
. E principalmente
. Deixei de comer e
passei a me alimentar.
Fatos Atuais
Meu peso hoje:
56,000
Meu número:
38
Dados
. Peso inicial (5/1/03): 98,750
. Altura: 1,59
. Meta final: 52kg
. Total para eliminação: 46,750
IMPRENSA
. Jornal O ESTADÃO (Caderno de informática)
. Revista Corpo a Corpo. AQUI
. Revista Dieta Já.
. Superguia do emagrecimento (Revista Corpo a Corpo)
. Capa da Revista Viva Mais
. Programa Mulheres TV GAZETA (17/10/06) - Merchand
. Revista PLÁSTICA E BELEZA (Novembro de 2006)
. Programa Mulheres TV GAZETA (09/11/06) - Merchand
. Programa Bom Dia Mulher REDE TV(10/11/06)
. Revista PENSE LEVE (Janeiro de 2007)- Ano 15, n.º 175
. Revista VIVA MAIS (Fevereiro de 2007)- n.º 384
. Revista DIETA JÁ (Capa) (Fevereiro de 2007) - Edição n.º 134
. Revista ENCONTRO (Belo Horizonte) (Abril de 2007)
. Entrevista ao Programa FANTÁSTICO (TV GLOBO) (Junho de 2007)
. Entrevista ao Programa da Tarde (REDE RECORD) (Outubro de 2007)
. Revista Sou + eu (Editora Abril) - Edição n.º 72 (03 de Abril de 2008)
. Revista CAPRICHO(Editora Abril) - Edição n.º 1043 (27 de Abril de 2008)
Shampoo: Dove (liso e natural) Condicionador: Dove (liso e natural) Sabonete: Dove Hidratante: J&J - Softlotion - Lavanda e Camomila Perfume: CK ONE (Calvin Klein)/ Jadore Esmalte: Risqué (cor: Renda/Paris)
Desodorante: Nívea roll-on Maquiagem: Dior Protetor solar: Sundonw FPS 50 e Sundonw Beauty para o rosto. Cremes para o rosto: La Roche-Posay/Vicky Bolsas: Corello Jeans: Hering/Ópera Rock Sapatos : Arezzo Chinelo : Havaianas Tênis: Nike / Mizuno Wave Brincos & Bijus em geral: Lojas Renner e 25 de Março Acessórios de cabelo: 25 de Março Roupas: Hering, Renner, C&A, Ascona (Brás) ... Roupas esporte: Hering Calcinhas e sutiãs: Lojas Americanas / Renner Biquinis: Cia. Marítima. Loja dos sonhos (minha cara, mas não tenho uma peça de lá, $$): ZARA Toalhas : Buddemeyer Supermercado: Carrefour Pão: Wickbold Requeijão: Polenghi (Queijo prato), Cream Doriana light, Elegê
light, Queijo Cottage e Cream Cheese Polenghi SOFT. Aveia em flocos: Quacker Peito de peru: Sadia light Leite: Parmalat (Garrafa desnatado azul) / Elegê DESNATADO Achocolatado: Toddy Achocolatado light: Linha VIVER light Carrefour Almoço: Restaurante por quilo Comida mais gostosa: Caseira (de casa mesmo) Sabor de pizza favorito: Quatro queijos. Almoço: Restaurante por quilo Para comer na rua: Pão de queijo + chocolate quente. "Danette light": Creamy da Batavo. Chocolate preto ou branco: Branco quase derretendo. Bolo ou trufa: Trufa. Balança que tenho: PLENNA digital Wind Branca - MEA-07700. Câmera digital: Canon PowerShot A 630 8.0 MegaPixels Vendi Tratamento de imagens: Photoshop Cinema: HSBC Belas Artes, Gemini, Espaço Unibanco e Reserva
Cultural Filmes: Alternativos Filme inesquecível : As pontes de Madison O que adoro fazer: Assistir a um belo DVD embaixo do edredon com
um chuvinha caindo lá fora. Melhor livraria: Livraria Cultura. Loja virtual: Submarino. Farmácia virtual: Drogaria ONOFRE
Filmes vistos
(Desde Dezembro de 2006)
* O amor não tira férias (Cinema)
* Time (Coreano)(Cinema)
* O Segredo de Brockebak Mountain (DVD)
* Tudo sobre minha mãe (DVD)
* Minha vida sem mim (DVD)
* Memórias de uma gueixa (DVD)
* O óleo de Lorenzo (DVD)
* Invasões Bárbaras (DVD)
* O amor é cego (TV)
* O Auto da Compadecida (TV)
* À procura da felicidade (Cinema)
* Johnny & June (DVD)
* Ata-me (DVD)
* Elsa & Fred (DVD)
* O plano perfeito (DVD)
* Uma Garota encantada (Ella Enchanted)(CABO)
* A viúva da colina (CABO)
* A outra história americana (TV)
* Norbit (Cinema)
* Click (DVD)
* Pânico a bordo (Cabo)
* A fantástica fábrica de chocolates (Cabo)
* Terra fria (Cabo)
* Água negra (Cabo)
* Efeito Borboleta (DVD)
* O Diário de Bridget Jones - No limite da razão (TV)
* Feito cães e gatos (DVD)
* Inteligência artificial (TV)
* O segredo (DVD)
* A volta do Todo Poderoso (Cinema)
* O Ilusionista (DVD)
* Lula e a Baleia (CABO)
* Perfume: A história de um assassino (DVD)
* Quando Nietzsche chorou (DVD)
* Pequena Miss Sunshine (DVD)
* A Rainha (DVD)
* Déjà vu (DVD)
* Simpsons O Filme (DVD)
* Tropa de elite (Cinema)
* Labirinto do fauno (DVD)
* Ratatouille (DVD)
* A noiva perfeita (Cinema)
* A Lenda de Beowulf (Cinema)
* De repente 30 (TV)
* O Caçador de pipas (Cinema)
* O homem que copiava (TV)
* Antes de partir (DVD)
* A Bússola de ouro (Cinema)
* A noiva perfeita (francês - Prête-moi ta main) (Cinema)
* Como eu festejei o fim do mundo (Romeno - Cum mi-am petrecut sfarsitul lumii) (Cinema)
* Sex & City (Cinema)[Junho]
* Os esquecidos (CABO)
* Madagascar (CABO)
* Zodíaco (CABO)
* Maus hábitos (Cinema)[Julho] [Mexicano --> Malos habitos]
Livros lidos
(Desde Dezembro de 2006)
Marley & Eu (John Grogan)
A língua portuguesa (Fernando Pessoa)
Quando Nietzsche chorou (Irvin D. Yalom)
Memória de minhas putas tristes (Gabriel García Márquez)
A cura de Schopenhauer (Irvin D. Yalom)
Ensaio sobre a cegueira (José Saramago)
O carrasco do amor (Irvin D. Yalom)
Os porcos-espinhos de Schopenhauer - A intimidade (Deborah Anna Luepnitz)
A cidade do sol (Khaled Hosseini)
Infiel: a História de uma Mulher que Desafiou o Islã (Ayaan Hirsi Ali)
O diário de Anne Frank (Anne Frank)
A menina que roubava livros (Markus Zusak)
Precisamos falar sobre Kevin (Lionel)
Einstein: Sua vida, seu universo (Walter Isaacson) * Lendo *
O Evangelho segundo Jesus Cristo (José Saramago) * Na sequência *
O castelo na floresta (Norman Mailer) * Na sequência *
Ecce Homo: Como alguém se torna o que é (Nietzsche) * Na sequência *
Como vencer um debate mesmo sem ter razão (Schopenhauer) * Na sequência *
O ser e o nada: Ensaios de ontologia fenomenológica (Sartre) * Na sequência *
No início da "abstinência" aos alimentos purpurinados, claro que senti vontade de comer um pão de queijinho, bolinho de queijo, um alpininho ... mas essa vontade durou, no máximo, 3 dias. Depois disso, o corpo com sua incrível capacidade de adaptação (corpo ou cérebro ou corpo e cérebro ?), começa a "esquecer" da existência que até então era constante e passa a entender que a festa, acabou.
15 dias depois. Não sinto a mesma vontade que tinha de comer chocolate, massas ou frituras.
* Nova rotina
Levei alguns dias para me adaptar aos novos horários desde que comecei a estudar no Damásio. Acordo bem cedo (05:50) e durmo bem tarde (23:50). Praticamente não tenho tempo disponível. É uma correria que está valendo a pena. Estou dando o melhor de mim. Concentradíssima nas aulas e aprendendo muito. Conviver com pessoas na mesma situação é um aprendizado diário. É como o blog ... todos no mesmo barco (questionamentos semelhantes), uns querem emagrecer, outros querem ser aprovados em um belo concurso ... para ambos a batalha não é mole. Mas possível.
Adorei a sugestão da Má: Lancheiras japonesas BENTO. Quando for na Liberdade, vou comprar !
Também estou precisando de uma mochila e encontrei uma linda, discreta, com qualidade, MAS muito cara (R$ 445,00 315,00) - Fora da realidade - (Kipling). AQUI
* Amanhã vou dar entrevista para uma super revista semanal ! [Depois conto quando sairá a matéria]
Da revista SAÚDE
DIÁRIO DE UMA DIETA
Se você quer emagrecer, deixe caderno e caneta a postos e anote tudo o que consome após cada refeição. Das 1.700 pessoas que participaram de uma pesquisa no Instituto Nacional de Saúde, nos Estados Unidos, as que fizeram tais registros durante seis meses perderam o dobro de peso comparadas com as que não tiveram essa preocupação. As anotações levam o indivíduo a perceber quanto, como, o que e por que come, explica a nutricionista Lara Natacci, da Universidade de São Paulo. Aí fica mais fácil identificar os gatilhos que fazem engordar e buscar alternativas saudáveis para alimentos calóricos.
Blogs: Para quem ainda não tem o blog na minha lista, deixe aqui que vou adicionar.
Segunda-feira, Agosto 18
No sábado teve Habib´s.
No domingo Lasanha.
E eu ?
Não comi nadica de nada (de purpurinado, claro!).
Correu tudo muitíssimo bem. Preparei meus pratos em separado e há 14 dias estou com a alimentação perfeita. Já é o segundo final de semana [Ok]. Passei por TPM [OK] e agora é só deixar caminhar que dará tudo certo.
Vou me pesar no dia 08/09. Já estou notando diferença.
Me sinto FORTE e determinada !
Sábado almocei no Shopping e por todos os lados que olhava só alimentação que eu, definitivamente, não podia.
Mas procurei e encontrei um restaurante por quilo e comi: Arroz + feijão + salmão grelhado + salada de alface + suco de laranja.
A sensação de ter cumprido o combinado é demais ! Sempre ...
Revista Super Interessante desse mês:
QUANTAS CALORIAS EQUIVALEM A 1 QUILO ?
Cerca de 8 mil. Essa é a quantidade extra de energia que você precisaria consumir para engordar 1 quilo. E não tem que ser de uma vez. Um homem adulto, que gasta cerca de 2.500 calorias por dia para manter o corpo funcionando, teria que comer o dobro de calorias do que precisa por cerca de três dias. Ou 1.000 calorias extras diárias por uma semana. Parece muito, mas alcançar essa marca é mais fácil que parece (Ver simulação abaixo). Difícil mesmo é perder esse mesmo 1 quilo. A lógica se mantém, só que, desta vez, você terá de economizar 8 mil calorias, descontadas da sua cota diária de comida. E, como não dá para eliminar 1.000 calorias por dia da sua dieta, o caminho de volta vai ser bem mais demorado. Agora tudo faz sentido, não ?
Dieta de engorda: Se além da sua cota diária de calorias, você se permitir as escapadelas abaixo, vai engordar 1 quilo em apenas uma semana
* Segunda-feira: 1 pacote de bolachas (757 calorias) + 1 suco de laranja (115 calorias)
* Terça-feira: 3 pedaços de pizza (900 calorias) + 1 lata de refrigerante (150 calorias)
* Quarta-feira: 1 pacote de batatinhas (Ruffles) (415 calorias) + 1/2 barra de chocolate (500 calorias)
* Quinta-feira: 1/2 porção de batata frita (500 calorias) + 3 copos de chope (540 calorias)
* Sexta-feira: 1 hot dog completo (740 calorias) + 4 latas de cerveja (600 calorias)
* Sábado: Hamburger e batata frita (916 calorias) + 1 refrigerante grande (200 calorias)
* Domingo: 6 salgadinhos de festa (1.080 calorias) + 6 brigadeirinhos de festa (300 calorias)
Total de calorias: 7.713 calorias ---> Possibilidade de engordar quase um quilo em uma semana.
Quinta-feira, Agosto 14
Olha só.
Eu gorduchinha dançando quadrilha na casa do Delmer.
[Época em que comia bastantão]
Michael Phelps X 12.000 calorias
Logo que começou a ganhar seu caminhão de medalhas nestas Olimpíadas, o nadador americano Michael Phelps descreveu sua rotina em Pequim: comer, dormir e nadar. E coloca comer nisso. Ele revelou seu cardápio ao site do jornal inglês Guardian e salta aos olhos o fato de ingerir 12.000 calorias em sua dieta diária. Seis vezes mais que um adulto normal.
No café da manhã ele dá o início com três sanduíches de ovo frito, mas com alguns elementos a mais: queijo, alface, tomate, cebolas fritas e claro, maionese, afinal ele é americano. Para se divertir um pouco mais, três xícaras de café e um omelete com cinco ovos e uma tigela de cereais. Mas ainda não acabou. Três fatias de torradas com açúcar e para terminar três panquecas de chocolate.
Aí vem o almoço. Meio quilo de macarrão e dois sanduíches grandes de queijo com presunto no pão branco com muita maionese. Para ter certeza de que seu corpo não ficará sem combustível, 1.000 calorias de bebida energética.
E finalmente chega a hora do jantar, já com muita fome. Mais meio quilo de macarrão e uma pizza inteira, além de mais 1.000 calorias de bebida energética. Assim termina o dia do maior atleta olímpico de todos os tempos.
(Fonte: Globo Esporte)
MEGA BIG BOB: Eu achei que fosse brincadeira quando assisti a propaganda na TV, mas não ... o Bob´s lançou um MEGA sanduíche com quatro hamburgers !
Daí me lembrei do dia que pedi DOIS Trio double cheese burger de frango do Bob´s na Faculdade.
Eu comia e hoje me surpreendo ao lançarem um lanche desses ...
Hoje é o DÉCIMO DIA PERFEITO Viva !
(Logo será o trigésimo, estou tão empolgada !)
Mais uma vez, reforço ... resistam aos alimentos mais calóricos por um curto período. Aquela vontade louca por chocolate PASSA. Sério!
Quarta-feira, Agosto 13
Conteúdo perfeito para lancheira
Vacina: Rubéola
Tomei a vacina hoje e você ?
A vacinação termina em 13 de setembro do ano de 2008
Esta é uma campanha que tem como objetivo a eliminação da circulação do vírus em todas as localidades, necessitando vacinar 100% da população alvo.
Se você tem entre 20 e 39 anos, vacine-se ! (Homens e mulheres)
É só ir no posto de saúde mais próximo.
* UPDATE: Não precisa levar a carteira de vacinação (nem tenho mais), eles dão um comprovante que você tomou as vacinas contra rubéola e sarampo.
Não dói.
Disseram que não posso engravidar nos próximos 30 dias, mas nos comentários a
[A lancheira é fofa, mas não é minha não.]
A partir de amanhã, meus horários mudam. Vou estudar de manhã (Damásio curso preparatório para concursos) e trabalhar tarde e noite.
O curso que farei no Damásio é o intensivo anual.
Será uma correria e grande parte das minhas refeições serão feitas na rua, mas tenho certeza que dará tudo certo.
Todos os dias após o café da manhã, vou preparar a "lancheira" com meu jantar.
E amanhã somam DEZ DIAS PERFEITOS !
[E no meio de tudo isso, tem uma viagem]
* VAI NA LANCHEIRA*
Lanches:
- Pão integral com requeijão light e peito de peru.
- Pão integral com requeijão light e queijo fresco.
- Pão integral com queijo fresco e peito de peru.
(O ideal é sempre ter um alface e cenoura raladinha, mas dependerá da paciência e do bom humor)
Frutinhas:
- Maçã.
- Banana.
- Mixirica.
- Pêra.
Para beber: (Aqui está o problema)
- Quais os malefícios dos sucos e achocolatados de caixinha ?
Vez outra, vou tomar um suco de laranja na padaria, mas todos os dias não dá.
[ Alguma sugestão ?]
TESTE: SEJA COBAIA
É sério. Testado e aprovado.
Depois de alguns dias sem os purpurinados mais "perigosos" para mim, praticamente esqueci que eles existem.
Façam o teste.
Elaborem uma lista com alguns dos alimentos que mais atrapalham sua reeducação alimentar e tente passar alguns dias sem eles (seja forte), depois de um tempo fica MOLEZA ! Sério.
O cérebro esquece que eles existem.
Se deixamos de comer: Esquecemos que eles existem.
Se comemos sempre: Seremos lembrados !
O que nos torna felizes ou infelizes não é o que as coisas são objectiva e realmente, mas o que são para nós, na nossa concepção.
(Schopenhauer)
A analogia entre o alimento para o corpo humano e o combustível para o automóvel vale só até o km 10. Ou até onde a loja de conveniência encontra a bomba de gasolina.
Porque o corpo humano não é uma máquina e sim um complexo sistema inteligente capaz de se adaptar às condições que o dono lhe dá como manutenção.
O final da analogia termina na hora que você fraciona o combustível. Sim, porque, para o carro, se você colocar 100 litros no tanque e rodar até acabar é a mesma coisa que colocar 50 litros duas vezes. O corpo, não. Se você comer 2000 calorias de uma vez seu corpo não reage da mesma forma que se você comesse 2000 calorias divididas em 4 refeições de 500.
Por quê? Simples.
Porque seu corpo é inteligente.
Digamos que você acorde, fique em jejum e ao meio dia coma 1000 calorias. Se o tempo for passando, uma hora, duas horas, três, quatro, cinco horas e você não comer nada, seu cérebro vai mandar um aviso: esta pessoa é louca e vai deixar todo o sistema em jejum, portanto, a ordem é... ESTOCAR! Pronto, seu corpo vai guardar energia em forma de gordura, provavelmente na sua bunda ou barriga. Quando você for comer às 8 da noite, suas outras mil calorias provavelmente serão usadas em parte e o resto vai pra coxa. Você engorda.
Se, ao contrário, você comer de três em três horas, seu corpo vai ficar metabolizando em ritmo mais acelerado. O cérebro vê mais um pouco de comida e diz 'opa, pessoal, vamos trabalhar que tá vindo mais já já!'. E você queima.
Eu sei que esta explicação é primária, infantilóido e contém muitos absurdos nutricionais e médicos, mas é só uma historinha que diz que nem todas as analogias funcionam. Porque seu corpo não é um mecanismo qualquer.
Muitas vezes o ser humano se estimula com as vitórias e se desanima com as derrotas. Por isso, 'bora cuidar da saúde, sem loucuras, sem auto-enganos, sem ódio. Não adianta dar uma de Jane Fonda que passou a vida se exercitando e vendendo videos de work-out pra depois confessar que era bulímica durante 30 anos. Vai ver nos 'extras' do DVD tinha instruções pra vomitar. Assim, não rola. Tem que ter equilibro físico, mental, emocional. Um, não é nada sem o outro.
Oitavo dia !
Mais um dia tudo bem, inclusive atividade física (fui embora a pé).
O que eu comi ontem
- 02 fatias de pão integral + requeijão elegê light + queijo fresco.
- Leite com toddy.
- Arroz integral + feijão + 3 ovinhos de codorna + almeirão + alface + filé de frango grelhado + milho verde. Café (Não tomo mais, tive insônia essa noite)
- Suco Del Valle light de pêssego.
- Melancia.
- 02 fatias de pão integral + requeijão elegê light + queijo fresco.
- Leite com toddy.
- 1 danoninho (sabor: banana)
Relembrando ...
Trato: Não vou comer
- Pão de queijo.
- Salgadinhos em geral (Enroladinhos, coxinha ...)
- Pizza.
- Massas em geral (Nhoque, macarrão, lasanha ...)
- Chocolate/bombons.
- Doces em geral. (de Padaria, roscas, ...)
- Pão francês.
- Bolachas.
- Lanches de padaria.
- Frituras.
- Sorvetes.
- Sucrilhos.
- Bolos de aniversário.
- Tortas.
Danoninho Podeeeeee ! (calorias:50)
Risos
Segunda-feira, Agosto 11
1 semana sem purpurinados
A sensação é de vitória. 7 dias e um final de semana e tudo perfeito. Nenhum deslize. Nada errado. Já nem sinto falta das bobagens que vez outra eu comia, como por exemplo, pão de quejo e chocolate. É incrível a capacidade de adaptação que tem o nosso corpo. Estou me alimentando muito bem e saudavelmente, fazendo todas as refeições, só eliminei do cardápio a lista daquele post anterior.
Frutas, granola, aveia, gelatina, pão integral, queijo fresco, peito de peru, vitamina, atum, folhas, arroz com frango, iogurtes, foram alguns dos alimentos que comi no final de semana.
Com uma alimentação sem gorduras, doces e muito carboidrato é praticamente inevitável o emagrecimento. Eba !
No final de semana, o grande perigo é o ócio. Assim, procurei ocupar meu tempo estudando muito ! Infelizmente, durante a semana não posso me dedicar da mesma forma, já que a advocacia suga grande parte do meu tempo. Mas estou encontrando métodos para conciliar ambos.
A motivação no final de semana foi tanta que senti uma imensa vontade de mexer o corpo (apesar do frio e chuva). Fiz alongamento, mas o que eu queria mesmo naquele momento era uma esteira !
Queria muito agradecer a Elisabete que me desafiou, risos ... dizendo que sempre digo que vou deixar de comer os purpurinados, mas acabo comendo.
Estou conseguindo !
Em breve, a balança refletirá o meu esforço !
Fui ao mercado para comprar queijo fresco e conheci a novidade: Queijo minas frescal em fatias Polenghi. Estava barato: R$ 1,99 e comprei para experimentar. Delicioso. Se continuar no mesmo preço, vou comprar mais vezes. Aprovado.
Sexta-feira, Agosto 8
Já me imagino contando aqui o décimo dia perfeito (e vai acontecer). No quarto dia, já sinto adaptada sem os purpurinados (o corpo se acostuma). É claro que na hora do almoço sinto vontade de comer alguns purpurinadinhos (arroz doce, por exemplo), mas sou forte o bastante para cumprir o que prometi. Acredito que a primeira semana é a decisiva para prosseguir com sucesso, pois tudo é hábito e rotina.
O final de semana está aí e não estou nem aí, risos. Podem até falar: Larissa, vou pedir uma pizza, você quer ? A resposta será: Não, obrigada. (já jantei)
Hahaha.
Sei que essa fase de empolgação e determinação vem e vai, mas dessa vez vai longe longe ...
Quinta-feira, Agosto 7
Trato
Já é o terceiro dia e correu tudo bem. Me sinto desafiada por vocês e isso é excelente e motiva.
Dessa vez, vou até o fim !
Ontem vim embora a pé e amanhã farei o mesmo.
* Alimentação OK.
* Atividade física OK.
* Estudos OK.
Ah ... amanhã é 08/08/08, ótimo dia para começar algo ...
BLOGS: Vou atualizar a minha lista de blogs. Deixe o seu nos comentários !!
Quarta-feira, Agosto 6
Até que enfim aprendi a usar o 4shared (Programa que armazena arquivos) para divulgar as planilhas do Excel que usei (e ainda uso) no meu processo de emagrecimento:
A planilha de gastos com bobagens (alimentícias) é de doer. Tive a idéia de fazer quando a Paula (Blog Suco de Laranja), me contou que durante determinado período marcou em seu extrato bancário todos os gastos que teve com purpurinados e se surpreendeu com tamanha dinheirama. Os valores se somam ao seu corpo e diminuem da sua conta bancária ... Dá raiva mesmo ... e é a razão da planilha. Exemplo: Façam isso durante o mês de Agosto e depois reflitam sobre o que poderiam ter "se dado" de presente com o mesmo valor ....
Mudando de assunto.
Bom, assumi um trato comigo mesma (e vou cumprir). Às vezes sou safada e acabo comendo purpurinados que, definitivamente, não contribuem para a finalização do meu emagrecimento. É um pão de queijinho ali, um pão de queijinho acolá e o peso estacionado e a desculpite reinando. Quando pesava quase 100 quilos, emagrecer 1 quilo era tarefa razoável, já que não deixava de comer nada e reduzindo somente a quantidade, emagrecia. Atualmente, preciso mesmo deixar de lado algumas coisas do meu cardápio. Não tem jeito ! Falta tão pouco e vou conseguir "segurar a onda" ...
Trato: Não vou comer
- Pão de queijo.
- Salgadinhos em geral (Enroladinhos, coxinha ...)
- Pizza.
- Massas em geral (Nhoque, macarrão, lasanha ...)
- Chocolate/bombons.
- Doces em geral.
- Pão francês.
- Bolachas.
- Lanches de padaria.
- Frituras.
- Sorvetes.
- Sucrilhos.
- Bolos de aniversário.
- Tortas.
Posso comer TUDO que não está nessa lista.
Será um desafio.
Já são 02 dias impecáveis !
Viagem: Em breve viajo e quero estar bem bonitinha e colocar um biquini (me sentindo muito bem) ... tomar sol na barriga ...
Ops, que motivação !
Update: Bridget Jones (All by myself)
Muito legal a introdução do filme.
Terça-feira, Agosto 5
Estava revendo algumas fotos e encontro esta:
Ufaaaaaaaaa ... Isso faz parte do passado.
Me dá uma alegria danada ...
É uma sensação que eu gostaria de passar para vocês ...
A vida sempre pode dar uma virada !
Sempre.
Depende, principalmente, de nós.
Ou unicamente ?
[Sorrindo]
* Update: Quando for comer leite condensado, lembre da notícia abaixo:
Nestlé é condenada a pagar R$ 15 mil por barata em leite condensado (Fonte: Site Última instância)
A 15ª Câmara Cível do TJ-MG (Tribunal de Justiça de Minas Gerais) condenou a Nestlé a indenizar um guarda municipal em R$ 15 mil por ter consumido parcialmente uma lata de leite condensado que continha uma barata.
O autor da ação afirma que, ao consumir um “Leite Moça”, fez apenas dois furos na lata. Após beber boa parte do leite condensado, foi surpreendido por “um objeto estranho de cor escura” obstruindo um dos furos.
O guarda então levou o produto ao Procon de Uberaba. Na presença de testemunhas, funcionários abriram a lata para identificar o objeto, constatando que se tratava de uma barata. O órgão confirmou a versão do autor sobre o tamanho dos furos e a presença do inseto no interior da lata. Os funcionários afirmaram ainda que não havia sinal indicando que os pequenos furos tivessem sido alargados para que o inseto fosse colocado dentro da lata.
De acordo com informações do tribunal mineiro, a perícia confirmou que o inseto apresentava “estrutura íntegra e sem aparência de qualquer tipo de esmagamento mecânico”.
A Nestlé, em sua defesa, detalhou a excelência de seu sistema de produção e armazenamento. Porém o juiz Wagner Guerreiro, da 5ª Vara Cível da comarca de Uberaba, concedeu a indenização por danos morais no valor de R$ 50 mil.
A empresa recorreu ao TJ de Minas alegando não existir registro da data de abertura dos furos pelo consumidor, ou das condições de armazenamento da lata em sua residência. Argumentou ainda que uma testemunha disse que a lata estava guardada no quarto do autor e que o perito classificou o inseto como doméstico, o que isentaria a empresa de indenizar.
A Nestlé afirmou ainda que o consumidor não sofreu qualquer tipo de intoxicação ou dano à saúde e que o fato não gerou dor imensa a ponto de romper seu equilíbrio psicológico, não cabendo valor tão alto de indenização por danos morais.
Os desembargadores da 15ª Câmara entenderam, porém, que a empresa deveria produzir prova da contaminação por culpa exclusiva do consumidor para embasar sua alegação de que a barata teria entrado na lata após a abertura.
Assim, os magistrados mantiveram a condenação da empresa, mas reduziram o valor da indenização por danos morais para R$ 15 mil, por considerarem excessivo o valor de primeira instância.
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